3 lata

w tym wieku nie masz co sie brac za silownie ;/ odczekaj jakis czas (oj ze 3 lata ) i mozesz zaczynac :) spokojnie jeszcze sie nacwiczysz. poki co pompki,brzuszki itp. pozdrawiam

3 lata temu kupiłem sobie pulsometr : http://www.ceneo.pl/17792364#mh=I4w10b8355005polarbVKihMIPZpd8mY-VKvf1eiEkyhOQpTqynyqzWFWDDsIsDDyh1myqcF9mZHpd5lFzufbYlSj8q_Vpd2l0LHhqD8BJkPhag0238pyIVQJSzMteuIpnM8j-UxWnNlHx5zwL5CnHIg0ADw93iBV1_yCOaKS1XCTMdqUja6ePrgXNJ-a-4PcvJZYqN693QnYuNIZF0 razem z dodatkową funkcją gpsu kosztował mnie 1200 zł i wiesz [...]

popieram przedmowce. ja wprawdzie na sezon robie nieco mniej bo ok 1000km ale rower kupilem za ok 800 (elegancka meridka) jakies 3 lata temu i od tej pory do wymiany bylby tylko tylny hamulec (ale da sie z tym jezdzic :) - dziala :) ) wiec z calym szacunkiem dla znawcow ale nie trzeba od razu pakowac grubej kasy w rower zeby sobie moc [...]

z****owego forum sciagnełes ta diete 3 lata treningu i 77kg daj mete+enana na deke masz czas powodzenia

[...] myślę, że wrócę na przysiady... martwy ciąg się przewijał, ale nie lubie go robić, a trening ma być przyjemnością... A powiedz to tym wszystkim chlopcom, ktorzy trenuja 2-3 lata, codziennie pompuja bicka, unikaja ciezkich cwiczen. Efekty pojawiaja sie dopiero wtedy, gdy wezma farmakologie. Im na pewno trening sprawia przyjemnosc, ale jest [...]

Kwestia myslenia i posiadania kalendarza odkrywco. Temat ma 3 lata.

3 lata potrenujesz. Będzie jak z rzutami wolnymi, sam Quaresma nie będzie się wstydził uderzać tak jak ty. W końcu zastąpisz cała reprezentacje Portugalii ;)

Przez 3 lata nie bylem na forum i dużo zapomnialem. Potrzebowalbym kolejnego roku zeby teraz nadrobic wiedze :) Myśle że nie bedzie zle. Dzieki

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 92 Wzrost : 178 Staż na siłowni : 3 lata Opis przebytych cykli sterydowych : Brak Trening : na mase (aktualnie) dieta- tak suplementy- trec nitroprogen (bialko )+ carbo Cel cyklu : Masa oraz utrzymacie rzeźby Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : 8 Tendencja [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa+rzeźba Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy początkujący. Uprawiane inne sporty : przez 3 lata chodziłem na piłkę ręczną teraz tylko siłownia. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jem zdrowo :) 5 posiłków [...]

jestes 3 lata starszy i straszny kozak

HARVESTER - ja i smykazc jesteśmy o 3 lata młodsi, ale wiemy ze nie robi sie na jednym treningu 16 serii jednego ćwiczenia

[...] kołem holowaniu itp. natomiast kurs teorytyczny (przynajmniej u mnie) polegał na zaliczeniu z bandarzowania, węzłów z kąpieliska (było trzeba narysować rysunek imitujący relane kompielsiko). Mieliśmy również egzamin z pierwszej pomocy i coś tam z reanimacją ( nie pamiętam dokładnie, 3 lata temu ukończyłem kurs) Życze powodzenia na kursie :D

kolezko,nie pytam czy wracac czy nie tylko o odblok,jak nie znasz Mojej sytuacji to nie pisz tak,cyklu nie skonczylem poniewaz natychmiastowo musialem wyjechaC za granice a tam nie mialem warunkow zeby cwiczyc jesc itp.nie jestem sezonowcem bo zanim siegłem po sterydy to cwiczylem prawie 3 lata. A co z gino??? jak si tego moge pozbyc???

3 lata to już raczej po terminie... choć jak był dobrze przetrzymywany to bym wszamał, bo otruć się nie otrujesz ale działanie może nie być takie jak oczekujesz.

16 lat ;x Czego oni ucza w tej szkole ? przeciez to bylo 3 lata temu jak mialem 16 lat... Stary skup ty sie na treningu i diecie.

...ja już widzialem takich, więc nie dziwne, ale przygnębiające podejście... coż tu poradzić, barki trzeba dodać, reszte również, jednakże nie chce rozpisywac aby nie był to daremny wysiłem zanim autor nie wyrazi zgody- bo może nie chcieć -jak przez te 3 lata- ćwiczyc niczego wecej. wtedy nie pozostanie nic innego jak umieścic post w śmietniku

Dzis kupilem bcaa i bialko ;). Nacjol255 masz racje.Mysle ze nie przestane cwiczyc.I tak jak mowisz dopiero za 2-3 lata jak cos to zaczne z SAA.Ale wiekszy i tak raczej nie chce byc ;) tym bardziej ze trenuje Muya Thai.i taka waga w zupelnosci wystarczy.

zrezygnowałam 3 lata temu.. a teraz problem powrócił ze zdwojoną siłą.. ból okropny.. a czy to poziome pekniecie moze samo się zagoić?

Siema, moj staz niecale 3 lata, wynikow silowych nie podam bo szczerze to sam nie wiem, bicpes teraz 40, bylo troche wiecej ale w koncu wakacje . Wzrost 183, waga 80-82.